| Autor |
Wiadomość |
JoseoN
Dołączył: 15 Lis 2006
Posty: 53
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Łódź
|
 Wysłany: Wto 22:53, 05 Gru 2006 Temat postu: Utwardzanie |
|
Jak utwardzać piszczele mięśnia itp?
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
 |
|
|
 |
Miyagi
Dołączył: 08 Cze 2006
Posty: 274
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: UĆ
|
| Wysłany: Śro 0:55, 06 Gru 2006 Temat postu: |
|
np. na twardym worku, ale w Twoim przypadku najpierw podjedz bo ten worek bedzie utwardzal sie na Tobie...  ))
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
ase2000 vel. Intro
Administrator
Dołączył: 08 Lis 2006
Posty: 46
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Boat City
|
| Wysłany: Śro 16:33, 06 Gru 2006 Temat postu: |
|
najlepszym utwardzeniem (czyli pozyciem sie bolu w trakcie uderzebia) jest adrenalina 
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
orange
Gość
|
| Wysłany: Czw 21:57, 25 Sty 2007 Temat postu: |
|
Co to "utwardzanie" ??
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Miyagi
Dołączył: 08 Cze 2006
Posty: 274
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: UĆ
|
| Wysłany: Pią 0:24, 26 Sty 2007 Temat postu: |
|
takie obijanie sie np lowkickami po udach... tak najprosciej
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
orANGe
Gość
|
| Wysłany: Pią 0:30, 26 Sty 2007 Temat postu: |
|
Nie zabardzo o to mi chodzilo...chce abys wyjasnil jak to cale utwardzanie dziala...
[link widoczny dla zalogowanych]
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Miyagi
Dołączył: 08 Cze 2006
Posty: 274
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: UĆ
|
| Wysłany: Sob 11:04, 27 Sty 2007 Temat postu: |
|
dzieki temu bedziesz mogl dluzej kopac, nie bedziesz tak odczuwal bolu, i np wiecej mozesz blokowac wtedy powiedzmy piszczelami lub przyjac na udo. A utwardzajac brzuch jest to jeden z blokow w tajskim, ot cala filozofia;]
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
mercedes
Dołączył: 21 Mar 2006
Posty: 51
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Sob 13:35, 27 Sty 2007 Temat postu: |
|
jak dziala utwardzanie ?? mmmm - ano tak ze jak masz juz utwardzony piszczel to przy mocniejszym kopnieciu w przeciwnika masz pewnosc ze ci nie peknie, jak masz utwardzone uda nie upadniesz po jednym soczystym "lowkicku" - tak samo jest z brzuchem, ale tez nie mozna przesadzic - utwardzac powinno sie na twardych workach piszczele - (pzrypadkiem nie kopac w metalowe rurki bo to najwyzej przyczyni sie do nowotworu lub uszkodzen piszczela) , a uda przyjmowac lowkicki kolegi - nie jakies super mocne albo trzymac jedna tarcze i wtedy przyjmowac mocne kopniecia - boli i to bardzo ale daje efekty!!
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
orange
Gość
|
| Wysłany: Wto 16:02, 30 Sty 2007 Temat postu: |
|
Czytaliscie ten link co dalem wyzej ? -.-
|
|
| Powrót do góry |
|
|
polaninim
Gość
|
| Wysłany: Sob 22:11, 26 Maj 2007 Temat postu: |
|
możesz utwardzać np poprzez rolowanie butelką lub kopanie w drzewo. Wtedy będziesz mógł pokazać jak jesteś twardy na stole operacyjnym przy usuwaniu narosli na piszczelach. A tak na serio po prostu kop w worek. Zamiany bambusa, na kt ćwiczą Tajowie, na dębową deskę raczej nie polecam. Ciutkę drzewka się różni budową
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Wilczy Skowyt
Administrator
Dołączył: 09 Lip 2006
Posty: 71
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Łódź
|
| Wysłany: Nie 14:25, 27 Maj 2007 Temat postu: |
|
Ciężki worek i sparingi full contac
Jeśli bardzo chcesz wiedzieć jak to działa polecam film dokumentalny “Anatomia sztuk walk”
Josek będzie mordercą :-] wrrr
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Miyagi
Dołączył: 08 Cze 2006
Posty: 274
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: UĆ
|
| Wysłany: Pon 10:13, 28 Maj 2007 Temat postu: |
|
Morderca kaczych pisklat
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
JoseoN
Dołączył: 15 Lis 2006
Posty: 53
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Łódź
|
| Wysłany: Śro 21:12, 30 Maj 2007 Temat postu: |
|
Ten to jak zwykle cos wystrzeli 
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
|
