| Autor |
Wiadomość |
| JoseoN |
 Wysłany: Śro 21:12, 30 Maj 2007 Temat postu: |
|
Ten to jak zwykle cos wystrzeli  |
|
 |
| Miyagi |
| Wysłany: Pon 10:13, 28 Maj 2007 Temat postu: |
|
Morderca kaczych pisklat  |
|
|
| Wilczy Skowyt |
| Wysłany: Nie 14:25, 27 Maj 2007 Temat postu: |
|
Ciężki worek i sparingi full contac 
Jeśli bardzo chcesz wiedzieć jak to działa polecam film dokumentalny “Anatomia sztuk walk”
Josek będzie mordercą :-] wrrr |
|
|
| polaninim |
| Wysłany: Sob 22:11, 26 Maj 2007 Temat postu: |
|
| możesz utwardzać np poprzez rolowanie butelką lub kopanie w drzewo. Wtedy będziesz mógł pokazać jak jesteś twardy na stole operacyjnym przy usuwaniu narosli na piszczelach. A tak na serio po prostu kop w worek. Zamiany bambusa, na kt ćwiczą Tajowie, na dębową deskę raczej nie polecam. Ciutkę drzewka się różni budową |
|
|
| orange |
| Wysłany: Wto 16:02, 30 Sty 2007 Temat postu: |
|
| Czytaliscie ten link co dalem wyzej ? -.- |
|
|
| mercedes |
| Wysłany: Sob 13:35, 27 Sty 2007 Temat postu: |
|
| jak dziala utwardzanie ?? mmmm - ano tak ze jak masz juz utwardzony piszczel to przy mocniejszym kopnieciu w przeciwnika masz pewnosc ze ci nie peknie, jak masz utwardzone uda nie upadniesz po jednym soczystym "lowkicku" - tak samo jest z brzuchem, ale tez nie mozna przesadzic - utwardzac powinno sie na twardych workach piszczele - (pzrypadkiem nie kopac w metalowe rurki bo to najwyzej przyczyni sie do nowotworu lub uszkodzen piszczela) , a uda przyjmowac lowkicki kolegi - nie jakies super mocne albo trzymac jedna tarcze i wtedy przyjmowac mocne kopniecia - boli i to bardzo ale daje efekty!! |
|
|
| Miyagi |
| Wysłany: Sob 11:04, 27 Sty 2007 Temat postu: |
|
| dzieki temu bedziesz mogl dluzej kopac, nie bedziesz tak odczuwal bolu, i np wiecej mozesz blokowac wtedy powiedzmy piszczelami lub przyjac na udo. A utwardzajac brzuch jest to jeden z blokow w tajskim, ot cala filozofia;] |
|
|
| orANGe |
|
|
| Miyagi |
| Wysłany: Pią 0:24, 26 Sty 2007 Temat postu: |
|
| takie obijanie sie np lowkickami po udach... tak najprosciej |
|
|
| orange |
| Wysłany: Czw 21:57, 25 Sty 2007 Temat postu: |
|
| Co to "utwardzanie" ?? |
|
|
| ase2000 vel. Intro |
| Wysłany: Śro 16:33, 06 Gru 2006 Temat postu: |
|
najlepszym utwardzeniem (czyli pozyciem sie bolu w trakcie uderzebia) jest adrenalina
 |
|
|
| Miyagi |
| Wysłany: Śro 0:55, 06 Gru 2006 Temat postu: |
|
| np. na twardym worku, ale w Twoim przypadku najpierw podjedz bo ten worek bedzie utwardzal sie na Tobie... )) |
|
|
| JoseoN |
| Wysłany: Wto 22:53, 05 Gru 2006 Temat postu: Utwardzanie |
|
| Jak utwardzać piszczele mięśnia itp? |
|
|